あけまして、おめでとうございます。

昨年を一言で表すならば「開」。

心を開き、体を開き、「未来へ続く新しい扉」を開いたような、
そんな年でした。

今年は、その扉の先にあるもの――
それをしっかり見つめ、「今」を思いきり味わってみようと思います。

まずは、今年もコーチングやソースのワークショップを通じて、
「自分らしく生きたい」
「やりたいことに向かって一歩踏み出したい」
「大切な人とつながりたい」
と思っている人のサポートをしていきます。

▽コーチングとは
http://www.oyagitomoko.com/coaching

▽ソースとは
http://www.oyagitomoko.com/2008/08/92021_1.html
http://www.oyagitomoko.com/2008/09/post_33.html

「今」を十分に味わいながら、未来へ向かって進んでいく――
そんな毎日をおくれたら、どんな人生になるでしょうか。

誰もが、自分の人生のデザイナー。
自分で描き、創り上げることができます。

コーチングやソースにご興味ある方、ぜひお気軽にご連絡ください☆
info@oyagitomoko.com

そして・・・

ライターとしては、「人」を深く掘り下げるような取材をしていきたいです。
描きたいのは、人の「リアル」。

それを形にすることで、読んでいただいた方が何かを感じ、
前へ一歩踏み出すための一助になれば幸いです。

プライベートでは、「快適な住まいづくり」と「安全でおいしい食づくり」を
目指します。

いろいろな人が集い、「しゃべり場」ができるような家。
そのためには、不要になった本や雑誌、資料、洋服などを捨てていきます。
たぶん、これは・・・一生の課題です（笑）。

そして、今年もできるだけ無農薬・低農薬の野菜を中心に、
新鮮な魚貝、豆、肉などを使った食事づくりをしていきます。

お正月は、らでぃっしゅぼーやで購入した保存料無添加のおせちと、
無農薬・低農薬の野菜でつくったお雑煮と筑前煮でスタートしました。

食はいのちをつくる。
これを基本に、毎日を過ごしていきたいと思います。

今年も、どうぞよろしくお願いします。

CTI（コーチ養成機関）の応用コース卒業同期である
ゆみさんこと松本由美さんと、
フナトンこと船戸昭利さんが「喜怒哀楽ワークショップ」を開きます。

喜びや悲しみ、怒りから伝わるのは、その人の心からの願い。
自分の感情にしっかりタッチして、生き生き感を味うワークショップだそうです。

ゆみさんは、超☆超☆超美人さん！
（写真がないのが残念・・・）

そして、優しさと聡明さを兼ね備えた、感性豊かな女性です。

悲しみも喜びも知っているゆみさんだからこそ、
リードできるワークショップだと思います。

ご興味ある方、ぜひ＆ぜひ参加してみてください！

ファイルをダウンロード

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　　　　　　　　　　　喜怒哀楽ワークショップ
　　　　　　　　 　　　～感情を生かそう！～

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あなたはふだん感情を出していますか？
自分が何を感じているか気づいていますか？
感情を出すことを、恐れていませんか？

思い出してみてください。
思い切り笑ったり、泣いたりした子供の頃のことを。

電車に乗って、窓に映る自分の姿を見て、いま何を思いますか？

最近、体が震えるくらい喜びを感じたことありますか？
怒りまくったことありますか？
大泣きしたことありますか？
お腹の底から、笑ったことありますか？

生きている感動を忘れていませんか？

このワークショップでは、さまざまワークを通して、
いろいろな感情を表現していきます。

感情を表現して、生きている歓びを、お持ち帰りください。

★開催概要

【日時】2009年1月10日（土）　10:00～16:00 （9:40受付開始）

【場所】目黒区青少年プラザ　7階　第2レクリエーションホール
　　　　住所：東京都目黒区中目黒2-10-13　中目黒スクエア内
　　　　交通：東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒駅」下車 徒歩10分
　　　　URL：http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/kyoiku_shisetsu/seishonen/goannai/index.html

【参加費】2,000円（当日ご持参ください）

【定員】20名（先着順となります）

【服装】カジュアルな動きやすい服装で。
　　　　体験型ワークショップですので、楽しんでご参加ください。

★お申し込み
　下記内容を明記の上、メールにてお申し込みください。

【宛先】kidoairakuws@yahoo.co.jp
　・件名「喜怒哀楽ワークショップお申し込み」
　・お名前
　・メールアドレス
　・ご連絡先（携帯番号等、当日のご連絡先電話番号）

★お知らせ
　・このワークショップでは、感情を表現していきますが、
　心症的なリハビリテーションや、カウンセリングの場ではありません。
　健常者を対象としています。

★ワークショップリーダー紹介

〇船戸昭利（ふなと あきとし）
建築系CG制作会社で、建築・都市CGの商品企画、制作業務を行う傍ら、
パーソナルコーチとして活動中。
CPCC（Certified Professional Co-Active Coach）。
その人が持っている深くて大きな想いを表現して、出して、現実のものになって、
それを本気で語れるようになったら、こんなにすばらしいことはないと思います。
”今、生きている”ことを大切にしていきたいと思っています。

〇松本由美（まつもと ゆみ）
大学講師およびパーソナルコーチとして活動中。
大学での研究分野は異文化マネジメント。
コーチングに出会ってからというもの、よく泣き、よく笑い、よく怒ります。
人それぞれの多様性が生き生きとしたら、
エネルギーと可能性に満ちた豊かな世界が広がると思います。
こころの充実感を大切に、いのちを紡いでいきたいと思っています。

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このお正月、自分へのお年玉として以下を買いました。

iPod nano（8GB）とVAIO（typeN）です。

iPod は夫が持っている120GBのiPod classicを買う予定でしたが、
PCも買うため、ここは節約してnanoを選択。

色は9色から紫をチョイスしました。
最近、濃いめの紫がお気に入りです。
http://www.apple.com/jp/ipodnano/

スクリーンは縦でも横でも楽しめ、音もクリア。
音楽、映像、写真、ヒアリングなどの学習
すべてに活躍しそうです☆

PCはVAIO（SONY）を選択。

94年頃はMACユーザーでしたが、仕事の関係からWINDOWSへ。
一度、FMV（FUJITSU ）も気に入って買いましたが、
今はVAIOユーザーとして定着しています。

メインメモリーは256ＭＢから2GBへ。
やっとフツーに仕事できるようになりました（笑）。

スクリーンの大きさは前回と同じ15.4型。
大きくて、見やすいです。

OSはXP希望でしたが、もうオーダーメイドでなければないと言われ、
Vistaを選択。まだ慣れず、試行錯誤しながら使っています。

でも、ネットはサクサク動いて、かなり快適。
今年はサクサク＆ワクワクモードで仕事します☆

今年をどんな年にしたいか――。

友人や仲間のブログを読んでいると、
漢字一文字で表している人がけっこう多い。

それぞれの人が、その「一文字」に
１年の想いや願いを込めている。

年始のブログに書いたが、私の昨年は「開」。

心を開き、体を開き、「未来へ続く新しい扉」を開いたような、
そんな年だった。

そして、今年は・・・？

きちんと、自分の内側の声を聞こうと思い、
昨日、自分のコーチにセッションをしてもらった。

やりたいことが次々に出てくる。

それを色で表してみる。
クリーム、オレンジ、ゴールド、紫、青、白・・・

白いキャンバスに、いろいろな色を使って描こうとしている。

そこには、新たな取り組みもあるが、
すでにやっていることも多い。

しばし立ち止まり、自分の内なる声を聴く――。

すると、出てきた言葉は、「時間を許す」「自分を許す」だった。

～　自分のペースで生きるの、あり　～

～　どんなに人間くさい自分でも、あり　～

これまでは新しい扉を次々に開けてきた気がするが、

今年は、自分の中にある扉の、
そのさらに奥にあるいくつかの扉を
開けていきたいと思っている。

それを一言で表すならば「deep」。

自分を深める。自分が深まる――。

正確には　deepen　なのかもしれないが、
deep　の方がしっくりくる。

deep white, deep orange......deep blue......

というわけで、今年は日本語ではなく英語。
deep　でいきます☆

皆さんは、今年を一言で表すと何ですか？

日曜日、「人生をマスターするツアー」に参加してきた。

これは、『人生をマスターする方法』（ライブリー・パブリッシング）を著した
田村洋一（Danna）さんによるワークショップ。
http://www.busitre.com/master/
http://blog.livedoor.jp/facilitators/

1 月と3月の2回で完結する。

参加したきっかけは、大好きなコーチ仲間から
誘われたというのが大きいが、

著書の中にあった「戦略的に人生をマスターする」というのを、
Dannaさんのワークショップで体感してみたかったから。

参加してみて思ったのは、

１人で本を読んで想像してみるのと、
2人以上でワークを通じて、実際に体感してみるのとでは、
「楽しさ」の度合も、「気づき」の量も質も違うということ。

最も面白かったのは、「自分の死亡記事を書いてみる」というワーク。

字面だけ読むと一瞬ギョッとするが、

亡くなる間際の自分を思いきりイメージすると、
自分の大切にしているものが、どんどん出てくる。

私のキーワードは、

沖縄、ゆんたく（＝しゃべり場）、かちゃーしー（＝沖縄の踊り）、
家族、親戚、友達、友達の友達、
安全で美味しい食、おにぎり、ほうじ茶、ウマい酒、音楽（三線）、
太陽、月夜、風、光

書いてみた記事は、次の通り。

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～　みんなのおばあ「大ちゃん」、家族に囲まれ死す　～

　2051年12月27日20時30頃、大（おお）ちゃんこと大八木智子さん（80）は
　沖縄県〇〇島で、忘年会の最中に亡くなった。

　大八木さんは、地元の安全で美味しい食や酒を堪能し、
　孫を膝の上にのせ、ニコニコしながら周りの話を聞いていたという。
　
　最期に、醤油と味噌で味付けしたおにぎりとほうじ茶を食し、
　湯呑を手に持ったまま、息を引き取った。
　
　はじめ、そこにいた家族や友人たちは気付かなかったが、
　「あれ？　おばあ・・・動かないよ」という孫の一言で、誰もが振り返った。

　皆、大八木さんのところに駆け寄り、涙を浮かべながらも笑顔で
　「おばあの人生、幸せだったよね」と口ぐちに言ったという。

　その後も大八木さんを囲みながら、宴は夜更けまで続いたようだ……

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～　みんなのおばあ「大ちゃん」、家族に囲まれ死す　～

というタイトル（見出し）は、参加したUさんが考えてくれたもの。

当初、一緒にワークをしたAさんからは、

～　〇〇を発見した「大ちゃん」、家族に囲まれ死す　～

というタイトルをもらった。

Aさんから
「大ちゃんは、人生の中でものすごいものを発見すると思う」
「あるいは、彗星が大ちゃんの家に落ちるとか・・・」と言われたが、

「え？　私、何か発見するんですか？？？」というところで、
終わりの時間が来てしまった。

いったい、これから何を発見するのでしょうか・・・（笑）。

とにかく。

このワークを通じて気づいたことは、

　～　死は日常の中にある　～

　～　幸せも日常の中にある　～

ということ。

「死」も「幸せ」も特別なことではない。
今ここにあるもの。日常の中にあるもの。

そして、

「どんな死に方をしたいか」

というところに、

「どんな風に生きたいか」が表れてくると思う。

死生観は人生観を映し出す――。

あなたは、どんな死に方をしたいですか？

そして、どんな風に生きたいですか？

モノに恋することがある☆

昨日、クライアントさんが使っているものを見て、
ワクワクのスイッチが入った。

どこで買えるのか教えてもらい、お店へ。

それがこれ。

右脳ト／U-NOTE　と　左脳ト／SA-NOTE。

右脳を使う時と、左脳を使う時で
使いわける世界初のノートだ。

右脳トはオレンジ色で、方眼の大きさはランダム。
紙の裏には、U're hot!!　の文字が。

これを使っていると、
何だか、いろいろひらめきそう☆

左脳トの色は青で、
方眼が非常に細かく、緻密に計算されている。
紙の裏には、U're cool!!　の文字が。
　
物事を論理的に考えるようになる
……かな?!

こういう「細やかなデザイン」や「遊び心」って、だーい好き☆

1冊950円と、ノートにしては驚くような価格だが、
2冊セットで買うと1,500円。

▼お店はこちら
トートとノートのお店「DAIRY FRESH STORE」
東横線「代官山」駅から徒歩45秒
http://www.d-fresh.com/access.html

下記でも買えます。
http://www.d-fresh.com/item_search/rootCategoryId,4/?IndexSESSID=dbcd0a0b87a139383f6945ff702c56c2ee802782955eb8e77db32c2440ed0a06

▲写真にあった、スケッチブックならぬ、
　スケベチックブック（Skebechick BOOK）のアイデアにも脱帽（笑）。

先週末は、CTI上級コースのメンバー9人で
コーチングの合宿を行うため名古屋へ。

このメンバーとは昨年の夏から
コーアクティブ・コーチングの学びをさらに深めるため、
経験や気づきをシェアしたり、
100時間のコーチングに挑戦したりしている。

月に数回は電話やSKYPEを通じて話をしてきたが、
メンバー全員が集まるのは初めてだった。

合宿は、いちからすべて自分たちの手で創り上げるカタチ。

それぞれが付箋紙にやりたいことを書き、
ホワイトボートに貼って、組み立てていく。

まずは、「しゃべり場」を開催☆

コーチングを始めたきっかけは何だったのか。
コーチングによって、自分の人生はどう変化したか。
今、コーチングにどんな想いを持っているのか――。

一人ひとりが自分のことを語り、
そこにいるメンバー全員がその人に対し、
「◇◇さんは〇〇なような人」と思いっきり認知する。

みんなの話を聞いて胸が熱くなり、
みんなからさまざまな認知を受け、涙があふれた。

そこには、本当にあたたかい空気が流れていた。

そして、ビジュアライゼーション（視覚化）を通じて、
自分の存在意義を確認し、
そこを軸にしながら、相手を呼び覚ますコーチングに挑戦。

自分の中の存在意義はいろいろ変化していて、最近では、

～　私は光の存在を知っている、大いなるいのちです　～

　　から

～　私は人を信じ続ける、大いなる光です　～

　　に変化し、合宿では、

～　私はみんなに笑みを届けるポニョです　～

　　が出てきた。

変化というよりも、どれも私の中にあって、
その時々によって、出てくるものが違うだけかもしれない。

とにかく、メンバー全員が率直にかかわり、
時には涙し、時には大笑いして、
深いつながりを感じながら、「今」と「未来」を創り出していった。

この合宿では学びを深められて最高だったが、料理も大いに満足した。

ひつまぶしは名古屋の老舗「いば昇」で。
http://www16.ocn.ne.jp/~ibasyou/chizu.htm

名古屋コーチン料理は「鳥銀本店」で。
http://r.gnavi.co.jp/n827700/menu2.htm

フードマスターの本領を発揮し、
朝・昼・晩、たっぷり食べて、たっぷり飲んだ（笑）。

美味しいものを大勢で「おいしいね」って食べられるのって、
本当に幸せ。

心も体も満たされた１泊2日だった☆