土曜日に、父と息子と車で信州へ行ってきました。

信州は母が育った地。

私が幼い頃、親戚が集まって飲み、
宴もたけなわになると、必ずと言ってよいほど
誰かが「信濃の国」を歌っていました。

長野県人なら誰でも歌える県歌。

頭の中でメロディーと歌詞が繰り返し流れます。
http://mignon.ddo.jp/assembly/mignon/Shinanonokuni.html

信州へ向かう車窓からは、富士山や北アルプス、南アルプスなど、
美しい山々が見えます。

それを眺めていると、
心が洗われていくのを感じました。

　

今回の旅の目的は、入院している伯母のお見舞いと、
介護付き老人ホームで暮らす伯父の面会。

事故にあった伯母は、まだ食事が取れない状況でしたが、
意識ははっきりしていて、5分ほど話すことができました。

帰り際に握手をし、「これお母さんの分」と言って、
亡くなった母の分も握手をすると、伯母は涙ぐんで、
「うん、うん」とうなづいていました。

伯父は、私のことがわからないようでしたが、
手を握ると、うっすらと涙を浮かべていました。

たとえ記憶は薄れても、
どこか心の奥でつながっているならば、
それでいいのかもしれません。

伯父の部屋から見える信濃の山々は、
心の雪を溶かしてくれました。

春はもう、すぐそこに来ています。

都内の私立中高一貫校で英語の先生をしている高田美喜さんと
札幌市在住の経営コンサルタント・中村文昭さんが、

社会に出る前に知っておきたい！
セルフコーチング・ワークショップを早稲田で開催します。

これは、社会人になる前の
18歳から25歳位の方向けの企画です。

自分自身の内面を深く見つめることで、
自分の核となるものを見つけたいと思っている人にとって、
最適のワークショップになることでしょう。

美喜さんは、ご家族をこよなく愛する二児のお母さんで、
とても行動力のあるステキな女性です☆

彼女の生き方を間近で感じるだけでも、
このワークショップに行く意義があると思います。

以下の文面にピンときた人は、ぜひ＆ぜひ、参加してみて下さい！

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【社会に出る前に知っておきたい！　セルフコーチング・ワークショップ】

生きがいに気付き、人生に安定感を与える”７つのスイッチ”とは？

本ワークショップでは「生きがいに関すること」と
「ライフバランスに関すること」を中心に７つのワークを行います。

それぞれのワークを通して、日常でも使える”７つのスイッチ”と
我々が呼ぶセルフコーチングスキルを学んでいきます。

そのスイッチとは、単なる気分転換のおまじないのようなものでは
ありません。自分自身の内面を深く見つめることで発見する、
その人だけのスイッチであり、人生に充実感と安定感を与えるものです。

これから何年かのうちに社会にでる若者たちには
ぜひこの”７つのスイッチ”を身につけてもらい、
力強い人生を歩んでいただきたいと考えています。

—————■■■ 2.13 in 早稲田　■■■−−−−−−−−−−

〈プロジェクト自分力向上ワークショップ〉のご案内
第１回　自分力UPセミナー「セルフコーチング」 in 早稲田

【日時】2月13日（土）15：00〜18：00

【場所】早稲田奉仕園（早稲田駅より徒歩5分）　セミナーハウス102号室
　　　　http://www.hoshien.or.jp/map/map.html

【対象者】

自分の人生を見つめ、核となるものを見つけたい
18歳〜25歳の学生、フリーター、新入社員

【特にこんな方にお薦めです】

・ 仕事に対して漠然としたイメージしか持てない人！
・ 人生の生きがいを捜している人！
・ コーチングやNLPに興味がある人！
・ 就職、転職、結婚・・・といった人生の転機が来る予感がする人！
・ 自分の人生の本質に迫ってみたい人！
・ 変化を求める人！

【内容】

・ 目標設定
・ 自己分析
・ コミュニケーションの方法
・ セルフコーチングスキル

【期待効果】

1　自分自身の「価値観」と「強み」から明確な「将来像」が浮かび上がる
2　自分を小さくしてしまう思い込みの存在に気づくことができる
3　自分の人生を選択するためのヒントを得ることができる
4　人との関係性を築くヒントを得ることができる
5　今後１年間にやりたいことが次々と浮かび上がってくる

【定員】15名

【参加料】1,000円（税込）当日会場にてお支払いください。

【申し込み方法】下記の参加フォームからお申し込みください。
http://www.next-biz.jp/workshop/index.html

【お問い合わせ】中村文昭（fwit0368@nifty.com）
または高田美喜（joy0039@gmail.com）まで

【講師プロフィール】

中村文昭（Nakamura Fumiaki）

札幌市在住の経営コンサルタント。生き甲斐の創造をモットーに、
温泉街の活性化、地域資源を活用した町おこし、ソーシャルビジネス
の立ち上げなど多数の新規事業のコンサルティング実績あり。
株式会社ネクストビジネス代表取締役。
中小企業基盤整備機構ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄﾏﾈｰｼﾞｬｰ。

高田美喜（Takada Miki）

金融機関で役員秘書、公立中学校や私立女子高校の非常勤講師を経て
現在は都内私立中高一貫校に勤務。担当教科は英語。二児の母。
仕事と子育ての両立のためコーチングやNLPを学ぶ。現在はNLPや
コーチングスキルを取り入れた英語学習を実践中。英語学習ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ、
NLPプラクティショナー、ＣＴＩコ・アクティブコーチング応用コース修了。

この日曜日に、わが家で「ソースを振り返る会」を開きました。

ソース（SOURCE）とは・・・
「ワクワクの源泉」「あなたらしさの根源」という意味です。

昨夏、このワークショップに参加してくださった
2人の方が来てくださいました。

ソースでは、理想の人生の青写真となる「ワクワクの地図」と、
そのワクワクを実生活に生かすために、
「ソースの車輪」と呼ばれる行動計画をつくります。

この半年間、どんなワクワクを感じで過ごしていたのか、
車輪は動いていたのか、といったことを自由に話しました。

いよいよ「自分自身を生きる時間」を持てそう、
と喜んでいらっしゃる方もいれば、

自分の直観に従って、興味のあることを同時実行で
どんどん進めている方もいました。

みなさんのワクワクが伝わってきます☆

その後は、持ってきてくださった
お茶やお菓子をいただきながら、
小さなスケッチブックで「ミニ・コラージュ」づくり。

雑誌の切り抜きを貼ったり、絵や文字を書いたりしながら、
「ワクワクの地図」に沿った理想の人生をイメージで表現します。

お２人が作られたのは、これです。

それぞれの方のワクワクが光り輝いています☆

以下は、私が2年ほど前に、友人たちと作ったコラージュです。

見ているだけで楽しいです　＾＾

そろそろお腹がすいてきたので、ランチタイムにすることにしました。

今日のメニューは、

お肉と自然栽培の野菜を使った重ね煮カレーと
ダジン鍋で作った焼き芋、
りんご、いちご、オレンジを使った生ジュースです。

カレーのルウは、合成食品添加物を使っていない創健社のマイルドカレー。
サラッとしていて、やさしい味に仕上がります。
http://www.sokensha.co.jp/products/product_detail/110737.html

安全・安心でおいしい食をたのしくみんなで食べるのは、
変わらず、私のワクワクです☆

お腹も一杯になったところで、参加者の方が
オラクルカードを使って、リーディングをしてくださいました。
http://doreen.jp/oraclecard/index-card.html

3枚カードをひきましたが、そこには、

「もう願いは叶っています」
「心からゆったりするような休みが必要です」
「自然とつながりましょう」

というメッセージが。

そして、「女神のガイダンス」というカードでは、
エジプトの女神「HATHOR」が現れました。

受胎、出産、子育てなどのすべての面で
人々を助ける慈悲深い空と太陽の女神なのだそうです。

そこには、Receptivity　と書かれていました。

「受け入れましょう。受け入れることによって、
　直観、エネルギーが増し、もっと他の人々に与えること
　ができるようになります」

「受け入れる」ことは女性エネルギーの本質だそうです。
これが今、私にとって必要なメッセージなのでしょう。

ソースを振り返る会。

お互いにワクワクすることを話すことで、
さらにワクワクが引き寄せられるんだな、
と改めて感じた時間でした。

また、開いてみたいなと思っています。

水曜日に、冬の北海道へ行ってきました。

いつもながらの日帰り取材。
それでも、気分は最高です☆

今回お会いしたのは、
『いつまでも仲良し夫婦でいる方法』（主婦の友社）を書かれた、
株式会社ヘヴン-ワールド代表の舛田れいさんと、
http://www.heavenworld.co.jp/

「そうじ力」シリーズでベストセラー作家となっている
パートナーの舛田光洋さん。

結婚された当初、光洋さんは無職、バツイチ、借金ありという状態。
結婚後すぐに子どもが誕生し、
れいさんは、生活苦と子育てでがんじがらめだったそうです。

一緒に暮らしているのに、
気がつけば、夫婦の間では必要最低限の会話しかなくなり・・・

それが、ある行動によって転機を得たといいます。
その行動とは・・・

「夫婦で共通のビジョン」を持つこと！

「ビジョン」と聞くと、
ビジネス的な印象を持つ人もいるかもしれませんが、

要は、夫婦ふたりで「これをやりたいね」という
「夢」や「目標」を掲げていくことだそうです。

2人が抱える問題に焦点を当てるのではなく、
どうありたいかにフォーカスする。

まさに、コーアクティブ・コーチングで言えば、
「フルフィルメント・コーチング」の夫婦版です☆

「仲がよくて夢をかなえた夫婦は、みんなビジョンを共有している」と、
舛田さんは「7つのビジョンをつくろう」と提案しています。

7つのビジョンとは……

詳しくは、『いつまでも仲良し夫婦でいる方法』　をご覧くださいね　＾＾

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

さて。

せっかく北海道へ来たからには、
おいしいものを食べて帰らないわけにはいきません。

というわけで、やっちゃいました。

「はしご酒」ならぬ、
「はしごラーメン」と「はしご寿司」（笑）。

まずは、夫からススメられた
白樺山荘の「味噌ラーメン」でランチ。
http://shirakaba-sansou.com/

続けて、北海道に赴任していた友人にススメられた
あじさいで「味彩塩拉麺」。
http://www.ajisai.tv/

　

それから、おやつには友人から
ススメられた回転寿司の「花まる」。
http://www.sushi-hanamaru.com/

「花畑牧場」でホットキャラメルアイスクリームを
食べながら、一息について。
http://www.hanabatakebokujo.com/index.php

しめは、舛田夫妻がススメて下さった
廻転寿司の「とっぴ～」でした。
http://www.toppii.jp/

お土産もいくつか購入しましたが、
中でも、北菓楼（大丸札幌店限定）の「Cカップ　ゆきプリン」は絶品でした。
http://www.kitakaro.com/storeinfo/#62

ちなみに、FカップとかGカップとかもあります（笑）。

隠れ（？）フードファイターの私でも、
これだけ食べると、さすがにお腹を壊しました。

次の日からは、いつものように野菜中心の食事に戻しています　＾＾

昨日からは「さっぽろ雪まつり」が始まっています。
http://www.snowfes.com/

ぜひ、北海道へ足を運んでみませんか？
冬の北海道を満喫できること、間違いなしです。

　

北海道勝手に観光大使からのお知らせでした☆

安心・安全な食を追い求めていたら、
「半農半Ｘ」や「自給自足」のくらしに惹かれるようになり、

昨年は、ＮＰＯ法人ファミリーツリーの仲間と
「ファミリーベジタブルライフ」という会を立ち上げ・・・

そしてとうとう！

横浜市都筑区にある市民農園を借りて、
仲間と一緒に野菜を作ることになりました☆

いよいよ来月から始動します　＾＾

▼畑の様子。曇り＆雪でよくわかりませんが・・・（笑）。

バイブルは、鏡山悦子さん（著者）、川口由一さん（監修）の
『自然農・栽培の手引き』（南方新社）。

ですが、一度は実践しながら学びたいな・・・と思っていました。
そんな時に朗報が！

今春から、あの先生が無農薬・自然栽培講座を
横浜（磯子区）で開くそうです。

あの先生とは・・・

長野県安曇野にお住まいの竹内孝功さん。
http://blog.goo.ne.jp/taotao39?sess=64d7ccb142431d1e3b1aee3e5bbdcc39

福岡正信さんが言う「無為自然」という言葉に魅かれ、
川口由一さんの『自然農』、岡田茂吉氏の『自然農法』を学び、
実践されてきた方です。

自然農に関する造詣が深く、しかも話し出したら止まらない
とっても楽しい方なので、ぜひ＆ぜひおススメです。

クラスには、

日曜日　午後クラス（14:00～16：30)　
月曜日　午前クラス（9:30～12：00）

がありますが、最少催行人数は両クラス合計13名。

現在7名の参加申し込みがあったそうです。

ぜひ、開催して欲しいので、
安心・安全な食や野菜作り、自給自足などにご興味ある方、
一緒に行きませんか？

私は子連れで、日曜午後クラスに申し込みました　＾＾

講座の日程、参加費用等は次の通りです。

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　　　　　　　　～fukumimiセレクト講習会～

　竹内さんの無農薬・自然栽培講座
　自宅ではじめるエコ菜園プランター集中講座（年4回）

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★この講座で学べること

無農薬栽培の基本から応用まで。
エコ菜園プランターの考え方、育て方を学ぶことで、
菜園・農園でも活用できます。

★講座内容・日程

☆第一回目
3月7日（日）、8日（月）【春】ジャガイモ・バジル、ミミズコンポストなど

☆第二回目
5月9日（日）、10日（月）【夏】トマト・ニラ・エダマメなど

☆第三回目
9月26日（日）・27日（月）【秋】ダイコン・レタス・シュンギクなど

☆第四回目
11月21日（日）・22日（月）【冬】タマネギ・ソラマメなど

★場所
fukumimi工房　横浜市（JR京浜東北線洋光台駅から徒歩約10分）

★参加費
4回コースで42,000円

▼詳細はこちら
http://blog.fukumimi.co.jp/?eid=668211#sequel

よかったら、一緒に野菜づくりを学びましょう！